Zuenir Ventura no GLOBO: leia uma cr?nica do jornalista e escritor

Morango do amor ou do ódio? Saiba quantas calorias tem o doce do momento e o que você pode comer no lugar dele

Quando o assunto é se manter na dieta,ódioSaibaquantascaloriastemodocedomomentoeoquevocêloteria federal loterias doces podem ser um entrave para aqueles que est?o tentando maneirar no a?úcar e nas calorias ingeridas por dia. Nesse senti o doce do momento chamado morango do amor, que viralizou nas redes sociais nas últimas semanas, apresenta entre 120 e 200 calorias por morango. O que significa que ele é uma op??o de sobremesa pequena, mas calórica. Adolescentes no mundo digital: 'Muitas vezes o adolescente mantém uma rela??o de risco com as redes sociais por ter uma rela??o familiar ruim', diz psiquiatraImpacto da tecnologia: 'N?o dá para dar privacidade ao filho no uso das redes sociais', diz cofundadora do movimento que prega adiar o uso do celular Op??es para substituir o morango do amor Tanto a pa?oquinha quanto o doce de leite, a goiabinha e o brigadeiro s?o parecidos: em torno de 70 calorias. Recentemente, o doce de leite foi elevado por esportistas e adoradores de academia como um ótimo pré-treino. Especialistas confirmam e garantem que o alimento é importante principalmente para quem busca hipertrofia, ou seja, quem busca o aumento da massa muscular, o doce é rico em carboidrato e tem rápida absor??o o que favorece a performance física. O mesmo ocorre com a pa?oquinha. De acordo com especialistas, o ideal é ingerir uma colher (sopa) rasa que equivale a 20g de doce de leite e apenas uma pa?oquinha. Quanto ao brigadeiro, a a nutricionista e colunista do GLOBO, Priscilla Primi, fala que quanto mais concentra??o de cacau melhor. Ou seja, quanto menos leite e mais sabor amargo. Seria o menos inofensivo para a dieta. Entretanto, entre os três, o que mais garante a permanência na dieta é a goiabinha e até mesmo a bananinha — sim, aquele pequeno doce escuro recheado de a?úcar. — Os dois doces podem ser feitos de forma caseira, sem ser industrializado. Ele tem um valor nutricional alto, até mesmo o proveniente da indústria, porém, contém as vitaminas e minerais da fruta. O que acaba sendo melhor para quem está de dieta — afirma Primi. Porém n?o é para exagerar. Primi diz que apenas uma goiabinha ou bananinha e um brigadeiro por dia s?o suficientes para driblar a vontade de comer doce e se manter na dieta. A nutricionista também lembra de um doce especial que os brasileiros adoram, o sorvete. O picolé, normal e industrializado, que compramos em vendas diversas é um grande vil?o para a dieta, por conta das calorias, gordura saturada e a?úcar. Porém, se ele for preparado de forma diferente, ele pode ser um grande aliado a dieta. — O sorvete feito de forma caseira, a base de água e da fruta congelada é uma ótima op??o. Um sorvete de uva, abacaxi, abacate, seria uma sobremesa gelada mais saudável do que o sorvete que a gente encontra industrializado. Os adeptos da academia ainda costumam adicionar whey e fica um sorvete bem honesto que n?o compromete a dieta. Mais recente Próxima Estudo mostra quais s?o os melhores exercícios para dormir melhor Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px}.bstn-aovivo-label,.feed-post-header-chapeu{ vertical-align:middle}.bstn-aovivo-label{ 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